Start cursus: Cognitieve Fitness bij Studio Sport Tubbergen

Op dinsdag 1 oktober starten wij met de cursus Cognitieve Fitness.

Bij cognitieve fitness combineer je fysieke inspanning met mentale uitdaging en maak je gebruik van bewuste ontspanning.
Cognitieve fitness richt zich op het behoud en de verbetering van zowel de fysieke als cognitieve vitaliteit.
Als je je lichamelijk en geestelijk fitter voelt heeft dit invloed op je dagelijks bezigheden. Je kunt beter nadenken, plannen maken, oplossingen bedenken en je hebt meer energie. En dit heb je weer nodig in het dagelijkse leven voor je sociale contacten, het doen van (vrijwilligers) werk en je hobby’s.

Uit steeds meer onderzoek blijkt dat bewegen een gunstige invloed heeft op de conditie van de hersenen. Uit wetenschappelijk onderzoek van het Trimbos instituut naar de effecten van cognitieve fitness bij GGZ cliënten is gebleken dat o.a. het geheugen en de cognitieve flexibiliteit zijn verbeterd. Deelnemers zijn lichamelijk actiever, voelen zich fitter en hebben meer energie.

De Cursus duurt 15 weken. Elke week volg je een groepstraining van anderhalf uur. Deze training bestaat uit 3 onderdelen: lichamelijke inspanning, fysieke/mentale uitdaging en tenslotte een onderdeel ontspanning.
Daarnaast wordt er stilgestaan bij de invloed van voeding op je gezondheid. Je doet allerlei leuke en inspannende oefeningen. De training draagt onder andere bij aan je algemene conditie, welbevinden, concentratie en geheugen.

We hebben nog een aantal plekken vrij.
Wil je meer informatie? Stuur dan een email naar info@studiosport-tubbergen.nl of bel naar 0546-727507.