Aangepast lesrooster in week 31-32-33.

In de weken 31-32-33 (periode van 29 juli t/m 18 augustus) hanteren wij wekelijks een aangepast lesrooster i.v.m. de vakantie periode. Onze top instructeurs hebben ook een heerlijke vakantie verdient.
Het actuele lesrooster kunt u vinden op onze website of bij Studio Sport Tubbergen op de balie.

Vanaf maandag 19 augustus hanteren we weer het normale lesrooster.

Wil jij op een gezonde manier kilo’s kwijt raken? Doe dan mee met BenFit!

BenFit is een lifestyle programma dat speciaal is ontwikkeld om gezond af te vallen.
Het is bedoeld voor mensen die zich niet fit voelen, overgewicht hebben of uit balans zijn. Tijdens het programma besteed je aandacht aan jezelf, je lichaam, gevoel en gezondheid. Met het Eet-Beweeg-Relax programma van 12 weken ga je samen met de BenFit coach werken aan jouw leefstijl. Je hebt wekelijks een gesprek met een eigen coach en krijgt voedingslijsten mee die specifiek voor jou worden samengesteld aan de hand van jouw dagelijkse caloriebehoefte.

Bij een gezonde leefstijl hoort ook lichaamsbeweging. Als je bezig bent met BenFit sport je 2 tot 3 keer per week bij Studio Sport. Jouw eigen BenFit coach maakt een op maat gemaakt trapingsprogramma waardoor je conditie zal verbeteren en je dagelijkse verbranding omhoog gaat. Elke week merk je dat je fitter wordt en meer energie krijgt. Beweging wordt een onderdeel van jouw nieuwe leven dat je niet meer wilt missen.

Het doel van BenFit is dat je een balans vindt waarbij je zorgt voor jouw lichaam en gezondheid terwijl je intens geniet van het leven. Ontspanning en minder prikkels geven vaak het beste resultaat omdat we stress daardoor minder kans geven ons lichaam te verstoren. Momenten inplannen voor ontspanning hoort erbij. Je gaat bewust tijd maken voor dingen die je leuk vindt. In de drukte van alledag zal innerlijke rust je helpen om in balans te komen.

Voor leden van Studio Sport Tubbergen is er de mogelijkheid om BenFit voor een periode van 4 – 8 of 12 weken aan jouw sport abonnement te koppelen. Ideaal om in een korte periode toch een aantal kilo’s kwijt te raken.

Wil je meer informatie over BenFit? Maak dan een afspraak met een van onze BenFit coaches.
Stuur hiervoor een email naar info@studiosport-tubbergen.nl of bel naar 0546-727507.

Zomeractie !! Bepaal zelf de duur van je abonnement.

Zomeractie !!

Kom lekker sporten in de zomermaanden en bepaal zelf de duur van jou abonnement.
Speciaal voor de voetballers, volleyballers, handballers en andere teamsporters om de conditie op pijl te houden houden zodat je het nieuwe sportseizoen weer fit kan beginnen.

Mogelijkheden

  • Onbeperkt sporten zonder langdurig abonnement.
  • Mogelijkheid tot het maken van een persoonlijk trainingsplan
  • Onbeperkt toegang tot al onze groepslessen.
  • Mogelijkheid tot het gebruik maken van de squashbaan.
  • Mogelijkheid tot het gebruik maken van onze sauna’s.

Voorwaarden:

  • Jeugd tot 18 jaar sporten voor €22,75 per maand.
  • Volwassenen vanaf 18 jaar sporten voor €27,75 per maand.
  • Ook mogelijk voor gezinsabonnementen C €46,75 per maand en D €56,75 per maand.
  • Mogelijk in de maanden mei t/m september.
  • Minimaal 1 hele maand. Maximaal 5 hele maanden.
  • Vooraf aangeven op het inschrijfformulier welke maanden je er gebruik van wilt maken.
  • Abonnement wordt automatisch stop gezet als de vooraf aangegeven periode voorbij is.

Voor meer informatie kun je mailen naar info@studiosport-tubbergen.nl of bellen naar 0546-727507.

We gaan weer buiten groepslessen verzorgen !!

Het mooie weer komt er weer aan en het uur wordt weer verzet. Daarom gaan we vanaf 1 april weer buiten groepslessen verzorgen.

Bootcamp:
Een geweldige full body work-out in de buitenlucht. Door gebruik te maken van verschillende materialen zoals autobanden, boomstammen en eigen lichaamsgewicht wordt het hele lichaam getraind. Denk aan hardlopen, push-ups, squats, burpees, sit-ups en lunges.
Deze les wordt gegeven op de maandagavond om 19.00uur.

Functional Outdoor:
Een groepstraining in circuitvorm van 30 minuten in de buitenlucht. Tijdens dit circuit gebruiken we een trainingsmethode waarbij zoveel mogelijk wordt gewerkt met bewegingspatronen (dus geen geïsoleerde oefeningen) welke ook in het dagelijkse leven voorkomen en welke dus daadwerkelijk functioneel voor je zijn in het dagelijkse leven. Met andere woorden, je hebt er daadwerkelijk iets aan!
We gebruiken met deze training materialen zoals auto- en trekkerbanden, boomstammen, push and pull powersled, sledgehammers en speedladders.
Deze les wordt gegeven op de dinsdagavond om 19.30uur en donderdagavond om 19.00uur.
Let op, we hebben maar 16 plaatsen. Daarom kun je voor de les een deelname munt ophalen aan de balie.

Nieuw bij Studio Sport Tubbergen: Cognitieve Fitness

Bij cognitieve fitness combineer je fysieke inspanning met mentale uitdaging en maak je gebruik van bewuste ontspanning. Cognitieve fitness richt zich op het behoud en de verbetering van zowel de fysieke als cognitieve vitaliteit.

Als je je lichamelijk en geestelijk fitter voelt heeft dit invloed op je dagelijks bezigheden. Je kunt beter nadenken, plannen maken, oplossingen bedenken en je hebt meer energie. En dit heb je weer nodig in het dagelijkse leven voor je sociale contacten, het doen van (vrijwilligers) werk en je hobby’s.

De Cursus duurt 15 weken. Elke week volg je een groepstraining van anderhalf uur. Deze training bestaat uit 3 onderdelen: lichamelijke inspanning, fysieke mentale uitdaging en tenslotte een onderdeel ontspanning. Daarnaast wordt er stilgestaan bij de invloed van voeding op je gezondheid. Je doet allerlei leuke en inspannende oefeningen. De training draagt onder andere bij aan je algemene conditie, welbevinden, concentratie en geheugen. Naast de wekelijkse groepstraining ga je thuis ook aan de slag om je fysieke en mentale fitheid te verbeteren. Hiervoor krijg je een werkboek met daarin verschillende oefeningen zoals (jongleren), denkoefeningen en ademhalingsoefeningen.

Voor wie:
De cursus is voor iedereen die gemotiveerd is om zijn of haar fysieke en mentale fitheid te verbeteren. Het maakt niet uit of je in een goede of slechte conditie bent, iedereen kan meedoen.

Wetenschappelijk onderzoek:
Uit steeds meer onderzoek blijkt dat bewegen een gunstige invloed heeft op de conditie van de hersenen. Uit een wetenschappelijk onderzoek van het Trimbos Instituut naar de effecten van cognitieve fitness bij GGZ cliënten. Uit dit onderzoek is gebleken dat geheugen en cognitieve flexibiliteit zijn verbeterd. Deelnemers zijn lichamelijk actiever, voelen zich fitter en hebben meer energie.

Heeft u vragen?
Voor vragen en opgeven kunt u terecht bij: Anky Loohuis, info@ankyloohuis.nl, mob: 06-23185706.

Inloopspreekuur Fysio Uniek

Wil jij trainingsadvies bij blessures?
Kom dan naar het inloopspreekuur bij Norbert van de Graaf van fysiopraktijk Uniek uit Tubbergen.
Elke dinsdag en donderdag van 11.00uur tot 12.00uur staat hij vrijblijvend bij Studio Sport Tubbergen voor je klaar om al je vragen te beantwoorden.

Mocht er uitgebreider advies of beoordeling van klachten nodig zijn is hij dinsdags vanaf 9.00uur aanwezig. Anders kun je een afspraak maken op de praktijk via telefoonnummer: 0546-622690.

Nieuw bij Studio Sport Tubbergen: Jeugdfitness

Nieuw bij Studio Sport Tubbergen:
Jeugdfitness

Elke woensdag en vrijdag van 15.30uur tot 17.30uur voor kinderen met de leeftijd van 10 tot 16 jaar.

Tijdens deze trainingen wordt er gewerkt met speciale trainingskaarten die gericht zijn op onder andere:
– Verbeteren van uithoudingsvermogen
– Calorieen verbranden
– Afstanden afleggen
– Verantwoordelijke krachttraining
– Coordinatie training
– Balans oefeningen

Deze trainingen staan onder begeleiding van onze professionele fitness instructeurs. Veel inzet met deze trainingen wordt beloont met leuke prijzen.

Fitness is goed voor kinderen. Het verbetert hun conditie, gaat overgewicht tegen, is goed voor hun zelfvertrouwen en leert hen omgaan met emoties zoals boosheid en verdriet bij het verliezen.
Bovendien maken kinderen al sportend nieuwe vriendjes en vriendinnetjes tijdens de trainingen.

Nieuwe Body & Mind zaal.

We hebben onze zaal 3 verbouwd tot een Body & Mind zaal.
Hier zullen onze Yoga en Pilates lessen wekelijks plaats vinden.

Wij willen op deze manier meer beleving bij de lessen creëren waardoor iedereen zijn/haar doelen beter kan behalen.

Wij wensen jullie veel plezier bij onze lessen.