Cardiotraining

Studio Sport Tubbergen beschikt over een grote, ruime en overzichtelijke fitnessruimte met een groot aanbod aan cardio en kracht toestellen van de merken Technogym en Lifefitness.

Werk aan je conditie op één van onze 40 cardiotoestellen zoals de loopbanden, fietsen, crosstrainers, roeiers enz. Dit grote aantal verschillende cardio-toestellen zorgt ervoor dat je niet hoeft te wachten tijdens uw training.

Klik hier voor een impressie van onze cardioruimte

Een cardiotraining is onder andere goed voor:

  • Verbrand lichaamsvet. Hierdoor verlies je gewicht en krijg je een strakker lichaam.
  • Je longen en ademhalingspieren. Hierdoor verbeter je conditie
  • Je hartspier. Hierdoor kan je hart efficiënter bloed door het lichaam pompen.
  • Verlaagd stress. Hierdoor verbeterd de geestelijke gezondheid.

"Werk aan je conditie op één van onze 40 cardiotoestellen zoals de loopbanden, fietsen, crosstrainers, roeiers"

Krachttraining

Krachttraining is eigenlijk niets meer dan het doen van spierversterkende oefeningen. Het is een soort van anaerobe training (training zonder zuurstof), wat inhoudt dat het een training is die bestaat uit korte, explosieve bewegingen waarbij de spieren samentrekken. Er zijn verschillende apparaten waarmee je verschillende spiergroepen kunt trainen. Ook kun je aan krachttraining doen door alleen je lichaam te gebruiken. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het doen van push-ups en buikspieroefeningen op de grond.

Tijdens het trainen van je spieren zorg je er eigenlijk voor dat ze beschadigd raken. Dit klinkt verkeerd, maar is eigenlijk heel goed. Als jij je spieren hard genoeg traint ontstaan er kleine scheurtjes in de spiervezels binnenin de spieren. Na de training zal het lichaam er alles aan doen om deze scheurtjes te herstellen én de spieren een stukje sterker maken voor het geval het lichaam weer zo’n zware klap te verduren krijgt. Doordat je iedere keer net iets sterker wordt, kunt je langzaam maar zeker zwaardere gewichten aan, en maak je je spieren sterker, strakker en/of groter.

Klik hier voor een impressie van ons krachthonk

In onze fitnessruimte kun je op 3 verschillende manieren met krachttraining aan het werk:

  • De krachtmachines van het merk Technogym
  • De Pure-Strength toestellen van het merk Technogym
  • Met de losse barbells en dumbells (tot 40kg) voor free-weight

"Er zijn verschillende apparaten waarmee je verschillende spiergroepen kunt trainen. "

SPORTEN BIJ STUDIO SPORT TUBBERGEN

Goedkoop fitnessen bij Studio Sport Tubbergen? Bij ons vind je altijd een abonnement dat bij je past!
Kies uit één van onze 6 abonnementen, breid je abonnement uit met een BenFit voedingsprogramma of betaal per maand/bezoek.

Menu