Met ons succesplan werken we in 4 fases van elk 3 maand naar een gezonder en fitter leven. Je bepaalt samen met
jouw eigen coach 3 tussen doelstellingen en 1 einddoelstelling wat je over een jaar wilt bereiken.
Via een speciaal opgestelde routekaart leggen onze instructeurs jouw uit:
- Hoe je het beste kunt trainen met onze fitness apparaten
- waarom trainen met losse gewichten goed voor je is
- waar je op moet letten bij een gezond eet patroon
- Waarom functioneel trainen goed voor je is
- Wat voor groepslessen wij ook aanbieden en welke perfect bij jouw passen
- Welke verschillende trainingsmethodes er zijn
- Hoe je kunt trainen in verschillende hartslagzones
Succesplan in het kort
Fase 1 (maand 1 t/m 3)
- Beginsituatie vaststellen
- Doelstelling bepalen
- Uitleg cardio en kracht machines in de fitness
- 2 persoonlijke trainingsschema’s
- 7 afspraken met jouw eigen coach
Fase 2 (maand 4 t/m 6)
- Kijken of de 1 e doelstelling is behaald
- Trainen met losse materialen
- Trainen met eigen lichaamsgewicht
- 2 persoonlijke trainingsschema’s
- 6 afspraken met jouw eigen coach
Fase 3 (maand 7 t/m 9)
- Kijken of de 2 e doelstelling is behaald
- Functioneel trainen
- Aandacht voor een gezond en verantwoord eetpatroon
- Aandacht en uitleg van onze groepslessen
- 2 persoonlijke trainingsschema’s
- 6 afspraken met jouw eigen coach
Fase 4 (maand 10 t/m 12)
- Kijken of 3 e doelstelling is behaald
- Terugkijken op fase 1-2-3
- Plan maken voor zelfstandig trainen
- Aandacht voor trainingsmethodes
- Aandacht voor hartslagzones
- 6 afspraken met jouw eigen coach
Lukt het jouw om de doelstellingen te halen en heb je de eindstreep bereikt? Dan heeft jouw eigen coach een aantal leuke verassingen voor je!
WIL JIJ EEN KEER OP PROEF KOMEN SPORTEN?
VRAAG EEN GRATIS PROEFLES AAN //
Sporten bij Studio Sport Tubbergen //
Goedkoop fitnessen bij Studio Sport Tubbergen? Bij ons vind je altijd een abonnement dat bij je past!
Kies uit één van onze 6 abonnementen, breid je abonnement uit met een BenFit voedingsprogramma of betaal per maand/bezoek.