Groepsles van de maand: XCO

Kom de hele maand februari onze xco les kosteloos proberen.
Neem je vriend/vriendin, familie of kennisen mee en ervaar wat deze groepsles met je lichaam doet.

XCO is een buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting.

Het resultaat?
Meer spierkracht, aanpassing van het bindweefsel qua lengte, trekvastheid en architectuur en een strakker lijf. Daarnaast is deze groepsles heel goed voor de verbranding van calorieën.