Bootcamp: hardlopen, push-ups, squats, burpees, sit-ups en lunges en dat allemaal heerlijk in de buitenlucht!

Wat is Bootcamp?

Bootcamp is een full body work-out in de buitenlucht. Door gebruik te maken van verschillende materialen zoals autobanden, boomstammen en eigen lichaamsgewicht wordt het hele lichaam getraind. Denk aan hardlopen, push-ups, squats, burpees, sit-ups en lunges.

De les vindt plaats op het grasveld naast de vijver en op onze militaire hindernisbaan in het bos naast de vijver.

Wat bereik je met bootcamp?

Naast het verbranden van vet, werken we tijdens deze Bootcamp training aan je conditie, kracht, coördinatie, souplesse, explosiviteit en snelheid.

Het is tevens een ideale training om je voor te bereiden op een Strongman-run of Strongsister-run.

Bootcamp, iets voor mij?

Bootcamp is voor zowel man als vrouw als jong en oud geschikt. Omdat je zelfstandig in de groep traint kan iedereen de oefeningen op zijn/haar eigen niveau uitvoeren.

Wat moet ik meenemen naar de Bootcamp?

De bootcamplessen worden gegeven in de buitenlucht. Dus zorg voor goed zittende kleding waarin je goed kan bewegen maar die ook vies mogen worden. Daarnaast een flesje water om tussendoor lekker wat te drinken.

Bootcamp lessen deze week:

Bootcamp vindt plaats:

  • Buiten

Bootcamp wordt gegeven door onderstaande instructeurs:

Jurgen Bosch

Jurgen Bosch

Instructeur