Pilates is een matles waarbij het accent ligt op het trainen van het powerhouse, buikspieren, bekken en wervelkolom.

Wat is Pilates?

Pilates is een matles waarbij het accent ligt op het trainen van het powerhouse, buikspieren, bekken en wervelkolom. Naast een correcte houding en uitvoering staan ook ontspanning en een correcte ademhaling centraal. De bewegingen die tijdens de groepsles worden aangeleerd, maakt deelnemers bewust van een goede lichamelijke houding.

Wat bereik je met Pilates?

Door deze speciale oefeningen kunnen lichamelijke klachten, zoals rug-nek en schouderklachten verminderd worden al dan niet verdwijnen.

Pilates iets voor mij?

De les is voor iedereen geschikt. Vooral mensen die last hebben van rugklachten, mensen die niet houden van harde muziek tijdens de groepslessen, maar die de rust opzoeken voor hun ontspanning, mensen die aan hun houding willen werken en mensen die hun lichaam willen verstevigen.

Wat moet ik meenemen naar Pilates?

Neem een flesje water en een handdoek mee. Draag comfortabele sportkleding.

Pilates lessen deze week:

Pilates vindt plaats in:

Deze matles wordt gegeven door onderstaande instructeurs:

Geerda Warnet

Geerda Warnet

Instructrice
Sharon Helthuis

Sharon Helthuis

Instructrice
Ankie Loohuis

Ankie Loohuis

Instructrice