Wat is LESMILLS CORE?
LESMILLS CORE is een les van LesMills met een duur van 30 minuten waar je hele core (romp) getraind wordt.

Wat bereik je met LESMILLS CORE?
Je kernspieren (buik, billen en rug) worden strakker en sterker gemaakt door allerlei spierversterkende oefeningen. Daarnaast verbeterd je functionele kracht ter bevordering van je balans, mobiliteit en preventie van blessures. Je gaat binnen een paar weken al merken dat een sterke core een positief effect heeft op je dagelijkse activiteiten en je lichamelijke gezondheid.

LESMILLS CORE iets voor mij?
Deze groepsles wordt op verschillende tijden gegeven zowel in de ochtend als avond (zie ons lesrooster). Het is een les van slechts 30 minuten, waarin we veel doen in een korte tijd. Daarom is deze les ideaal voor mensen die weinig tijd hebben maar toch fanatiek willen trainen aan de lichamelijke gezondheid.

Wat moet ik meenemen naar LESMILLS CORE?
Neem een flesje water en een handdoek mee. Draag comfortabele sportkleding.