XCO Wat is XCO? XCO is een buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit…

Hatha Yoga Wat is Hatha Yoga? Hatha Yoga is een van de oudste yogastijlen waarbij de focus ligt op het in balans brengen van lichaam en geest. De ademhaling is…

SOFT FLOW YOGA Wat is Soft Flow Yoga? Soft Flow Yoga is een combinatie van meditatieve oefeningen en een actieve serie van verschillende elkaar opvolgende houdingen. Een heerlijke combinatie om…

SPINNING Wat is Spinning? Spinning is een geweldige fietsles voor iedereen die wil afslanken, zijn conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Er is maar één manier om…

Senioren Fit Wat is Senioren Fit? Senioren fit is gezellig sporten met leeftijdsgenoten in een ontspannen sfeer. De eerste 3 kwartier ben je aan het werk in onze fitnessruimte onder…

RPM Wat is RPM? RPM is een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. RPM blijkt uit onderzoek het hoogste…

Pilates Wat is Pilates? Pilates is een matles waarbij het accent ligt op het trainen van het powerhouse, buikspieren, bekken en wervelkolom. Naast een correcte houding en uitvoering staan ook…

Kickboksen Wat is Kickboksen? Kickboksen is schaken met je lichaam, het is dé nieuwe volkssport van Nederland. De highkicks, low kicks, de rechtse en de leverstoot, het geven en het…

Jeugdfitness Wat is jeugdfitness? Jeugdfitness is op een verantwoorde manier trainen waarbij je werkt aan 6 verschillende pijlers. Dit zijn: calorieën verbranden, afstanden afleggen, conditie verbetering, verantwoordelijke krachttraining, balans en…

Functional Training Wat is Functional training? Functional training is een groepstraining in circuitvorm van 30 minuten. Tijdens dit circuit gebruiken we een trainingsmethode waarbij zoveel mogelijk wordt gewerkt met bewegingspatronen…