We gaan weer buiten groepslessen verzorgen !!

Het mooie weer komt er weer aan en het uur wordt weer verzet. Daarom gaan we vanaf 1 april weer buiten groepslessen verzorgen.

Bootcamp:
Een geweldige full body work-out in de buitenlucht. Door gebruik te maken van verschillende materialen zoals autobanden, boomstammen en eigen lichaamsgewicht wordt het hele lichaam getraind. Denk aan hardlopen, push-ups, squats, burpees, sit-ups en lunges.
Deze les wordt gegeven op de maandagavond om 19.00uur.

Functional Outdoor:
Een groepstraining in circuitvorm van 30 minuten in de buitenlucht. Tijdens dit circuit gebruiken we een trainingsmethode waarbij zoveel mogelijk wordt gewerkt met bewegingspatronen (dus geen geïsoleerde oefeningen) welke ook in het dagelijkse leven voorkomen en welke dus daadwerkelijk functioneel voor je zijn in het dagelijkse leven. Met andere woorden, je hebt er daadwerkelijk iets aan!
We gebruiken met deze training materialen zoals auto- en trekkerbanden, boomstammen, push and pull powersled, sledgehammers en speedladders.
Deze les wordt gegeven op de dinsdagavond om 19.30uur en donderdagavond om 19.00uur.
Let op, we hebben maar 16 plaatsen. Daarom kun je voor de les een deelname munt ophalen aan de balie.