Functional Training is een circuittraining van 30 minuten waarin je meerdere spiergroepen tegelijk traint en je conditie verbetert. De oefeningen zijn gebaseerd op natuurlijke bewegingspatronen en worden wekelijks vernieuwd voor maximaal resultaat.
Functional Training helpt je houding en stabiliteit te verbeteren, vergroot je spierkracht en uithoudingsvermogen en stimuleert de vetverbranding. De oefeningen zijn eenvoudig aan te passen, waardoor deze training geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. Ideaal voor wie in korte tijd een effectieve full body workout wil doen.
Draag comfortabele sportkleding en neem een flesje water en een handdoek mee.