HATHA YOGA //
Hatha Yoga is een van de oudste yogastijlen, gericht op het in balans brengen van lichaam en geest. De focus ligt op ademhaling, concentratie en het soepel en gezond houden van het lichaam.
WAT LEVERT HET OP EN VOOR WIE IS HET GESCHIKT? //
Hatha Yoga helpt bij het versterken en versoepelen van het lichaam, vermindert stress en brengt innerlijke rust. De houdingen zijn eenvoudig aan te passen, waardoor deze les geschikt is voor zowel beginners als gevorderden die op zoek zijn naar meer ontspanning en balans.
// WAT MOET JE MEENEMEN?
Draag comfortabele sportkleding en neem een flesje water en een handdoek mee.