XCO //
XCO is een dynamische full body workout van 45 minuten waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk traint met behulp van een XCO-Trainer® – een buis gevuld met grit die zorgt voor extra belasting op je spieren en bindweefsel.
WAT LEVERT HET OP EN VOOR WIE IS HET GESCHIKT? //
XCO versterkt spieren en bindweefsel, verbetert conditie en houding en stimuleert vetverbranding. De intensiteit is aanpasbaar, waardoor de training geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. De eenvoudige bewegingen maken het ook toegankelijk voor ouderen die fit en in beweging willen blijven.
// WAT MOET JE MEENEMEN?
Draag comfortabele sportkleding en neem een flesje water en een handdoek mee.