YIN YOGA //
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm die helpt om gewrichten, banden en bindweefsel soepel en gezond te houden. In tegenstelling tot actieve yoga, draait Yin Yoga om ontspanning en mindfulness.
WAT LEVERT HET OP EN VOOR WIE IS HET GESCHIKT? //
Yin Yoga stimuleert het bindweefsel en de gewrichten, verbetert flexibiliteit en brengt diepe ontspanning. De houdingen worden 1 tot 3 minuten vastgehouden, zodat je lichaam zich volledig kan overgeven. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden en ideaal voor iedereen die meer rust en balans wil ervaren.
// WAT MOET JE MEENEMEN?
Draag comfortabele sportkleding en neem een flesje water en een handdoek mee.